芦笋提高男性性能力

许多食物被冠以 催情药 的美誉，是因为它们 形似 ，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的起着至关重要的作用，所以说芦笋提高男性性能力。

一：鲜菇芦笋小炒

材料：芦笋适量、香菇适量、黄彩椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量

做法：1、准备材料，芦笋、香菇、黄彩椒。

2、将芦笋切段，香菇切片，黄彩椒切丝。

3、沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。

4、炒锅放油，干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。

5、再放入香菇片和黄彩椒翻炒。

6、淋入少许生抽，再加适量盐调味，翻炒至断生后盛出即可。

助性食谱二：芦笋拌虾仁

材料：芦笋适量、虾仁适量、盐适量、糖适量、香油适量、味精适量、芥末适量

做法：1、挑选芦笋的四窍门：看颜色 通体翠绿，看笋穗 密密实实，看粗细 上下均匀，掐指印 清清爽爽。