准妈妈胎动与睡眠有什么关系

准妈妈在入睡的时候，肚子里的胎儿也会跟着入睡的。很多准妈妈很难入睡的原因是因为自己的姿势和胎儿的睡姿不一样，导致胎儿的胎动明显。准妈妈这个时候就要根据胎儿的睡姿来调整自己的睡姿，最主要的标准就是以腹部舒服为准则，并不需要局限于一定要右侧卧姿。不过还是需要注意的是，如果左侧卧的睡姿让你觉得很舒服，也尽量注意不要压迫到心脏，更不要趴着睡觉。一般来说准妈妈只要在睡姿上多多注意，睡眠质量就会渐渐提高，不需要太在意。

当然，如果准妈妈的睡眠质量和心理问题有关的话，就需要准爸爸及时做好疏导的工作，准妈妈有什么顾虑也要尽量对丈夫说出来，两个人一起找方法来解决这些问题。如果长期睡眠质量不好，就要考虑找医生来寻求帮助了，必要的时候寻找专门的心理医生来治疗也是不错的选择。

有的准妈妈就是太过于在乎胎儿的情况，所以往往会显得情绪非常紧张，胎儿频繁的胎动就会影响到她们的睡眠，如果胎儿忽然有动静，也可能让准妈妈很快醒过来。但是只要时间一过，情绪和情况变得稳定，准妈妈的睡眠质量就会变好，胎动也会平稳。

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( 责任编辑: 王小丽 )