日常生活中哪些因素会导致月经不调

不管是来自生活的压力还是工作上的压力，如果长时间不注意释放的话，都会导致女性出现有月经失调的情况。尤其是一些正值生育年龄的女性，长时间处于压力状态势必会抑制脑下垂体的功能，甚至还有可能会导致卵巢不再分泌女性荷尔蒙。而且长时间压力过大还会导致女性出现有不排卵的情况，因此而导致内分泌失调从而影响月经。

对于压力大的女性而言，在平时生活中养成适当的运动非常重要，比如像游泳、跑步等。这些运动都可以帮助我们快速有效的释放身心压力，从而恢复正常的月经。

三、便秘因素

不良的生活习惯以及饮食习惯导致很多女性都备受便秘的困扰，然而很多女性都不知道，长时间的便秘不仅会损害皮肤健康，同时还有可能会影响到正常的月经。这是由于直肠内大便过度充盈会将子宫颈向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间存在这种情况电话，就会导致阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，因而导致子宫壁出现充血情况同时还会失去弹性。

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( 责任编辑: 张小付 )