为女性朋友介绍几个能有效缓解痛经的穴位

中医学中，有很多知识是可以帮助女性有效地缓解的。穴道是老祖宗们流传下来的知识之一，缓解痛经的穴位也有好几个，但是想要学的话，就得要注意方法，还得先知道这些穴位在哪儿。这边为女性朋友介绍几个能有效缓解痛经的穴位。

1.太冲穴。

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：中医认为， 太冲脉盛，月事以时下 。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

2.三阴交穴。

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。选择适合的坐姿：1、坐在床上左腿搭过右腿，或右腿搭过左腿，以以手能轻松抓到腿腕为宜。2、坐在凳子上翘起二郎腿，以手能轻松抓到腿腕为宜。3、仰卧让身体放松，以利于别人帮助按摩。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

3.血海穴。