天气转暖,宝妈们没事经常带宝宝出去晒晒太阳,太阳晒得身体上的暖暖和和的,阳光无声无息帮助宝宝健康成长。所以,天晴的时候,勤快的爸爸妈妈们来公园一起晒太阳吧!然而带娃出门晒太阳不容易,这些事项当谨记!
晒太阳的适宜时间
给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的X光束成分多,则可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
但爸爸妈妈要注意,中午到下午4时这段时间,是最忌让宝宝长时间晒太阳的,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
隔着玻璃晒太阳功效大减
很多时候,爸爸妈妈都会喜欢隔着玻璃给宝宝晒太阳,因为担心直接让宝宝接触太阳会晒伤宝宝的肌肤。
但是研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候,最后是让宝宝接触斜阳光。
晒太阳最好穿红色服装
晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速 吃 掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!
宝妈们要记得,如果宝宝的手脚有出现晒红的现象,就要用盐水轻轻帮宝宝擦试,并且擦上润肤露。衣物有汗湿要及时更换,不然有着凉的风险。有关儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中,敬请继续关注本网站哦!
( 责任编辑: 陈淼琪 )