为保证小儿睡眠，怎样布置卧室才好？

（１）保持室内与环境安静，睡眠前不可过分地兴奋，避免剧烈运动。

（２）必须经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜流通，但要避免对流，因为风量太大容易着凉。冬季及较冷的天气，要在睡前关好门窗。白天睡眠时，室内光线不要过亮，拉好窗帘，待小儿入睡后再适当开窗换气，夜间睡后要立即熄灯，养成孩子不怕黑，在暗中能睡的好习惯。

（３）睡前和小儿说话态度要和蔼，动作要柔和，有条件可放催眠曲，为小儿入睡创造条件。

（４）保持温暖舒适的房间。冬季天气较冷，夏季室内比较热。应根据季节不同，调节好室内温度，一般以２０～２５℃左右为宜，也不要太干燥，应保持一定的湿度，约６０％左右。

另外，适当的运动能让宝宝感到疲乏，有助于晚上睡得更香，但在睡觉前就避免跟宝宝玩得太凶，以免影响宝宝晚上的睡眠质量。如果你想了解更多儿童防护栏什么样的好知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

( 责任编辑: 陈淼琪 )