查出月经紊乱的真正原因对治疗作用非常大

月经紊乱大部分情况下是由精神压力过大、不良生活习惯以及不合理减肥导致的。女性对上述人力可以改变的外因要及时调整，而且查出月经紊乱的真正原因对治疗作用非常大。

一旦发生了月经紊乱，也不要思想负担过重。首先是需要排除怀孕。其次要自我观察，从测量基础体温开始发现问题所在。基础体温可以反应机体排卵状况，如果有排卵基础体温可呈现双相体温，即排卵后的体温可以较排卵前的体温增加0.3℃-0.5℃，维持14天后可以来月经。基础体温的记录结果可以在就诊时供医生判断病情参考使用。基础体温监测方法是：清晨醒来不做任何事情，躺在床上测量体温，起床后记录下来。需每天坚持。手机系统里面有各种记录基础体温的免费软件，软件还可以绘制出体温图谱，很方便，有些软件还可以预测月经和排卵日期。