孩子易生病，竟然与户外活动少有关

孩子常户外运动身体好

专家答:——你的孩子是典型的缺少户外活动导致的体质虚弱儿童。一个人的健康，最主要的表现是他对外界环境的改变能迅速、完善地适应，而在决定这种适应能力的因素中，皮肤具有重要的作用，因为皮肤里有无数感受外来刺激的神经末梢，对外界环境的不断变化和刺激能最先发生反应，表现为体温调节的变化。儿童时期体温调节的机能还不完善，如果缺少户外活动，没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的机能，体质就会偏弱或很弱，稍遇气候变化就难以适应，当然感冒等疾病就多。

经常在户外有锻炼活动的儿童，在受到寒冷的刺激时，体温下降的幅度小，而且恢复的速度快，因此身体结实，四季都很少生病，即使冬季冻红了手脸，也不会伤风感冒。改善你孩子体质的建议是：经常参加户外活动，使孩子获得充足的氧气和日光照射。户外的体育锻炼和游戏，对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，以及改善机体各组织器官的机能，促进生长发育等，都有很好的作用。

春天是万物复苏的季节，家长可带孩子去踏青；夏天可经常带幼儿参加游泳活动，主要是为幼儿接触水提供机会，目的不在于学习游泳；秋天，秋高气爽，可带孩子去瓜果飘香的果园，或者去看金色的田野、丰收的庄稼，还有辛苦劳作的农民；冬天，可带孩子欣赏皑皑的白雪、美丽的冰雕、漂亮的雾凇。每个季节都有不同的自然景色，不同的动植物生长，不同的人物活动，家长应该多带孩子出去走走，让孩子贴近大自然，了解大自然。如果您想了解更多的儿童外出该注意什么相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

( 责任编辑: 陈淼琪 )