户外旅游常见骨伤急救方法

随着人们生活水平的提高，出门旅游已经成为了一种大众化的娱乐方式。出门在外，最好有备无患，要对外出旅游该如何处理有一个全面的了解，要知道如果因不慎跌倒、车祸导致扭伤、骨折、脱臼，我们应该怎样急救。下面佰佰安全网就带大家来了解一下户外旅游常见骨伤急救方法。

扭伤处理

1.停止运动.外扭伤脚了则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。在亢奋运动中，脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱，这时千万不要以为没事，同样要停止运动。

2.持续冷敷.脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

3.抬高肢体.可能的情况下尽量抬高患肢，使局部血液及时回流，减少瘀血。

4.轻轻按摩.伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大。如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

5.药物治疗.势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿。如果你能忍受疼痛的话，用红花油使劲揉按也能有效地消肿，只适用于软组织受伤。

6.适当热敷.脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定。当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。