美腿美胸的标准及练习方法

俗话说：“爱美之心，人皆有之”，爱美是每个人的天性，但因为每个人的基因不同，导致每个人的美丽程度不一样，这就导致许多女性为追求与自己觉得美丽的人进行不同的“健美”方法。如今，追求S型身体，几乎成了每个女性共同追求的目标，也是许多男性的择偶标准。那么美腿美胸的标准及练习方法都有哪些呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

乳房的完美标准跟SIZE无关漂亮美观、起伏有致的乳房是女性胸部曲线美最为重要的组成部分之一，提到胸部的美观，或许你会马上跟size的大小划上等号，但事实上松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。乳房的完美标准包括乳房大小、乳房形态，乳房皮肤质地等多方面的因素。

乳房大小

瘦小族：胸围(cm)÷身高(cm)0、55

乳房形态

从正面来看，乳房的形态大致分为碗型、半球型、圆锥型

1、碗型：乳轴高度：2~3CM，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

2、半球型：乳轴高度(乳房基底面到乳头的高度)：3~5CM，约为乳房基底直径的1/2

3、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。较为丰满。对于未婚少女，以圆锥型乳房为美，已婚妇女则以半球型乳房为美。

乳房皮肤

具有光泽度的白皙肌肤，再有粉嫩的乳头点缀，仿佛含苞待放的花朵娇艳欲滴，更有如丝般柔滑触感，乳房的完美已不再单单只是大小就能概括的。要想拥有完美乳房，皮肤的保养可是不可或缺的工作之一。

乳房位置

1、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间，乳头到胸骨中线的距离为11~13厘米

2、两乳头的间隔大于20厘米。

什么样的乳房最性感

1、理想位置：整体位于第2~6肋间，基底直径为10~12厘米，基底面到乳头的高度为5~6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。

2、傲人形态：最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。

3、青春动感：美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

4、U惑乳沟：性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

5、细腻手感：“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。

女性乳房形态不佳，主要表现在6个方面

1、乳房松弛、下垂、萎缩，主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。