怀孕后准妈妈们就成了家中的宝贝，最重要的就是吃好，休息好。但是营养可不能等到怀上宝宝后再补，那就太晚了。孕前就要做好营养准备，那么最适合孕前靓妈们吃的绿豆芽拌海带怎么做呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。
主料：海带(鲜)200克 绿豆芽200克
调料：盐5克 味精2克 白砂糖3克 香油20克
制作工艺
1.海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉;
2.海带切成5厘米长的丝，放入盆内;
3.绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水分;
4.倒入海带丝的盆内，加入精盐、白糖、味精和香油，拌匀即成。
菜品口感鲜辣脆嫩清凉爽口。
单看做法就非常可口了，这道绿豆芽拌海带不但味道清淡，而且营养价值非常高，有时间可以多吃。如果你对备孕期间需要补充哪些营养等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网助孕营养安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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