老年人焦虑症的治疗该如何进行？焦虑症在如今的社会中发病率是非常高的一种疾病，很多患者如今都被焦虑症所困扰。那么老年人出现了焦虑症可以进行治疗吗?关于老年人焦虑症的治疗方法有哪些，下面就给大家介绍介绍吧!
如何治疗焦虑症
1.增加的信心是必要的治疗的方法
有些人对自己没有信心,应对事情的时候多疑,夸大故障的机会,以及焦虑,紧张和恐惧。
2.生理调节:其一是呼吸松驰调节
当自我感觉到心理比较紧张时,可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法,连续多次,可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。
3.学习实践的调节
俗话说“艺高胆大”,如果自己的知识扎实,学得认真,复习得充分,就不怕考不到好分数,也不会怕考试测验,紧张心理即会自行消除。所以一定要认真踏实地搞好学习。
4.药物调节
采取了各种方法还不能达到调节效果或已严重到发展为心理疾病时,就必须去求医,并接受药物的调节。如遵医嘱服用镇静剂等。
5.寻找归宿
很多焦虑回赠患者往往都是因为没有归宿感的情况,所以会出现这方面的疾病,当他们找到自己的归宿的时候,这些情况都能得到很好的解决。
什么是老年焦虑症
老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病,但因识别率低(内科医师对其识别率为10.5%),导致精神致残、率高,成为老年的一大杀手。
老年焦虑症的病因
1.遗传因素
在焦虑症的发生中起重要作用,其血缘亲属中同病率为15%,远高于正常居民;双卵双生子的同病率为25%,而单卵双生子为50%。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果,易感素质是由遗传决定的。
2.生物学因素
焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进,常有肾上腺素和去甲的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感、副交感神经功能平衡的特征。
3.病前性格特征
自卑、不足、胆小怕事、谨小慎微、对轻微挫折或身体不适容易紧张、焦虑或情绪波动。
焦虑症的三大表现
1.担忧,但不现实
身体本无疾病,或有一点无伤大雅的小病,却担忧自己的病治不好,不断地问医生;担忧看病花钱多,其实病人家境好,儿女都劝其别心疼钱;过分不放心老伴,不放心儿孙等等。提示“杞人忧天”式的恐惧担忧是焦虑症的核心症状。其主要表现是,与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。
2.依赖,但意识不到
依赖医院,依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下,由西医转到中医,由门诊转到住院处,一年四季时常看医生,或住上几次院。儿女们付出很大精力,病情却不见好转,甚至愈演愈烈。
3.痛苦,但查不出病
病人多方奔走于综合医院,见医生就滔滔不绝地说:浑身难受,不能躺,不能坐,不愿吃,不能睡,不能干活等。检查:头胀,脑门冒汗,但颅脑CT无异常;胸口发堵,但24小时动态心电图无异常;厌食,,但胃肠透视、胃镜检查无异常;血化验正常。偶有病人血压、血糖偏高,但无病史,与痛苦程度也不符。
焦虑症吃什么
1.肉类:动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力,让你更专心地应付压力。
食物来源:猪肉、、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、、鱼肉等。
2.钙元素:大家都知道,摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防症。其实,这种矿物元素的生理功效远不止这些,它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。
3.焦虑症患者平时吃什么食物好?类:维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。
食物来源:水果:包括苹果、木瓜、香橙、、、橘子、、香蕉等。蔬菜:包括芹菜、菠菜、黄瓜、生菜、椰菜、、白菜及番茄等。
4.纤维素类:纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但具有良好的清理肠道的作用,因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。
如果你对老年焦虑症不治可以吗？老年焦虑症的表现有哪些？如何防治老年焦虑症?如何应对老年焦虑症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人焦虑症安全常识栏目。
( 责任编辑: 朱文鹏 )
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