四肢冰凉，面色惨白，常常觉得腰酸背痛，身体寒冷，自身的免疫系统变得脆弱，那么身体已经在向你敲响警钟了。作为现代新时代的女性，繁重的生活琐事，极大的事业压力，使得女性的身体状况每况愈下，现在，女性需要进行补肾已经十分的常见。那么滋阴补肾的中药方女性可以使用的有哪些?它们又分别有什么效果呢?我们不妨来一一罗列一下，看看进补该怎么做?
1.海参
海参是我们的常见食材，也是补肾佳品，海参中含有大量的精氨酸和锌，这些活性物质可以有效的改善我们的肾功能。延缓衰老，刺激雌激素的分泌和刺激宫缩。用不同的方法烹饪海参，坚持中药食疗一个月，就可以看到明显的效果。
2.当归
当归算是我们生活中常见的中药首选了。月经不调、痛经是女性常见的生理问题，如果是血虚血瘀造成的腹痛和经期问题就可以用当归进行调理了。当归是常见的药材也是食材，当归加益母草煮蛋，可以有效的缓解慢性肾功能衰竭所致的贫血。当归还可以和老母鸡、老鸭一起煮炖，营养更加。
3.冬虫夏草
冬虫夏草是滋阴补肾的中药方女性使用的佳品，对女性肾脏的各类疾病都有着良好的效果，用水泡服冬虫夏草或者煲汤使用都是不错的选择。冬虫夏草以其独特的药理效果滋养肾气，尤其对于肾虚导致的腰膝酸痛十分见效。
滋阴补肾的中药方女性还可以采用的还有很多，比如说何首乌、黑豆、山药、芡实……有些进补的中药物美价廉，效果极佳，食用方便，大家大可以自己试一试，尤其现在进入了隆冬，寒流的到来使得我们的身体面临着更多的问题，所以进补养生显得更为重要。有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！
( 责任编辑: 王小丽 )
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