老人腰扭伤会腿抽筋么

腿抽筋是常见一种现象，几乎每个人都有过这种情况，只是有的人出现的比较多，而有的人则只是偶尔出现，其实腿抽筋最多发的是中老年人，不注意保暖，让腿部肌肉受寒，腰部扭伤就容易出现腿抽筋的情况，那么一旦出现腿抽筋，应该如何快速补救呢?下面我们一起来看看。

抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”,在体育锻炼或运动时，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌(小腿肚)。表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。穴位按摩，有效止痛：在日常生活中，这样的情况十分常见。

下面两个方法，可以快速帮你缓解肌肉僵硬和酸痛。点按承山穴此外，承山穴也是很好的缓解穴位，它在小腿背侧正中线上，伸小腿或上提足跟时，可以看到在小腿背侧中间肌肉(腓肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。操作时，施治者可用拇指用力点按承山穴，直至肌肉痉挛缓解。这个部位取穴方便，没有他人辅助自己也可以完成。

根据佰佰安全网推出的老人居家安全小知识表明，当老人的腰部损伤之后，对个人来说是会引起腿部抽筋的。上文已经为您提供了腿抽筋的解决方法，快来看看吧。

( 责任编辑: 慕丹萍 )