宝宝安稳睡好觉，定神定惊妙招学起来

现在随着城市发展，很多大城市已经禁止燃放鞭炮了，但是在城市郊区和乡村还继续保留着这样的传统。过年期间晚上经常是此起彼伏的鞭炮声，一不留神大人都会被吓一跳，那么，宝宝安稳睡好觉，定神定惊妙招学起来，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

不少带着宝宝回乡下过年的妈妈们都反映，宝宝过年期间都没法好好睡觉，鞭炮声吓得宝宝一惊一乍的，夜醒变的十分的频繁。哪怕现在回来城市了，睡眠环境安静一些，但夜晚依然睡得不是很安稳，时有哭醒的情况。

一、寻找熟悉的感觉

回乡下过年，面对陌生的环境陌生的床，宝宝心理上难免会有疑问，安全感大大的降低，这个时候加上震耳欲聋的鞭炮声，就很容易受惊了。不想宝宝继续做夜哭郎，首先要帮助宝宝重拾安全感，安全感提高，对周围环境的接受度会相应的提高，身心放松状态下自然能睡个好觉。

妈妈们可以给宝宝一些熟悉的物品，如平时玩的玩具、安抚小海马、带悠扬音乐的床铃、妈妈的衣服等，让宝宝找到熟悉的感觉。宝宝如果哭闹厉害，给他一个安抚奶嘴也是可以的。虽说安抚奶嘴有弊端，但是我们无法否认，吮吸确实能让孩子安定下来，获得愉悦感。特殊时期嘛，用用也不坏。

二、安神食品吃起来

我们常见的食物中，也有一些是带有安神成分的，例如莲子、百合是大家都熟知的宁神静心食物，还有南瓜、核桃、牛奶等食品，也有不错的安神作用。今天就给妈妈们推荐一款适合大小宝宝吃的安神食谱。

【莲子百合红豆粥】

莲子百合红豆粥香甜可口，和对宝宝的胃口。这道粥里，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，富含铁质，适合宝宝成长期间的补铁需求。莲子、百合有宁神静心、益气，对宝宝安睡有一定的促进作用。

【准备食材】

小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

【做法】

1、红豆用水洗净，浸泡半小时。

2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。

3、大米洗净，浸泡备用。

4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。