帮宝宝建立健康的睡眠模式，你知道怎样做吗？

育儿专家的一句话给了我很大启迪。“婴儿喜欢有规律的生活。”原来每当傍晚的时候，我都习惯在客厅给孩子喂奶，一边看电视一边与先生聊天，让小家伙跟我们一起享受家庭的愉快气氛，没想到宝宝不领情，还哭得惊天动地，看来她不喜欢成人的生活模式。找到问题的症结后，我立即调整育儿方案，当时我女儿快3个月了，我首先把女儿洗澡的时间由下午调到傍晚，我想大人晚上洗个温水澡放松自己就能很快入睡，对宝宝或许也有效。每天晚上调暗台灯，给她喂一瓶牛奶，轻轻地抱着她唱同一首歌谣，“找找找朋友，谁是妈咪的好朋友……”结果第二天奇迹发生了，小家伙洗了澡，喝了奶，没等我把歌谣唱完，就甜甜地睡着了。接下来的日子她越来越喜欢这样的作息，而且她的生物钟也随着这个规律建立起来，到了晚上该洗澡的时候她会表现出很高兴的样子，高高兴兴洗澡，换衣服，吃牛奶，安安静静地入睡，睡觉成了我们很愉快的享受。

女儿过了百日之后，我再接再励，把入睡前牛奶的量加大了，结果第一天小家伙就睡了6个小时，观察过程中我发现3个月的宝宝因为自己不会翻身，长时间睡一个姿势会累醒，因此每次醒来不一定都是饿醒的，因此在夜里每隔几小时我就帮她翻身一次，小家伙翻身后，长吁一口气，我再给她吃些奶，小家伙就又美美地睡去了。这样大约过了一星期，她就可以从晚上8点睡到第二天早上6点(中间喂一次奶)。现在女儿已经8个月了，胖嘟嘟的很可爱，除了因受凉感冒一次，几乎没生过病，她吃得好，睡得好，形成了良性循环，我也从中受益。

在养育宝宝的过程中，我总结出，培养宝宝一种健康的生活方式是非常重要的，并深刻体会到做一个好妈妈不但要有爱心，还要用心。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )