啥时候洗头最佳？答案在这里！

许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了，这些习惯其实都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。

因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。因此，头发没必要天天洗，一般情况下每周洗2~3次为宜。如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数。

因此，掌握正确、健康的洗头的时间与方法都是非常重要的！如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童个人卫生安全常识栏目。

( 责任编辑: 陈淼琪 )