孕妇适宜按摩的穴位

缓解小腿抽筋，可按摩太冲穴

太冲穴位于大脚趾和二脚趾指缝对上去的2寸位置，在按摩这个位置时，可以是孕妇坐在沙发或者椅子上，腿部伸直，把脚放在准爸爸的大腿上，准爸爸以大拇指按压该穴位。

缓解腰酸背痛，可按摩肾俞穴

肾俞穴位于腰椎棘突下缘旁1.5寸位置，也就是从肚脐向后一直到脊椎旁的1.5寸，再往下一寸的位置。按摩这个位置，可以是孕妇坐在椅子上，准爸爸沿着脊椎两侧由上而下，轻轻敲击。

增强抵抗力，可按摩脸部

按摩脸部可以是先将手掌搓热，然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下，沿着鼻子的两侧至下巴搓揉，直到脸部感觉到发热为止。这样不仅可以促进脸部的血液循环，还能够疏通许多穴位和经脉，进而增强抵抗力。

催眠、落枕、肩膀酸痛，可按摩风池穴

风池穴位于后脑勺下方颈窝的两侧，自颈窝向外约两个拇指的距离就是了。按摩时可用双手的食指和中指分别按住风池穴，至感到酸胀并有发热感就可以了。这样坚持一段时间，不仅能减轻压力，起到催眠的作用，对落枕、肩膀酸痛也有一定的缓解作用。同时还能防止按摩，纠正假性近视。

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( 责任编辑: 王秀娟 )