孕晚期还可以坐高铁吗

我们经常可以从报纸上读到有些孕妇在火车上、飞机上分娩众人相助的消息。一般来说这些分娩的孕妇大多数是怀孕七八个月，由于旅途的颠簸，孩子提前分娩，由于没有专业人士在场，没有很好的消毒设施，万一有难产发生，在这种场合分娩母子是比较危险的，所以，为了安全，孕晚期不主张出远门。

进入孕晚期之后，准妈妈难免会有一些不适的症状，造成这些不适的原因是多方面的。从生理角度来看，随着怀孕月份的增加，心、肺、肾等内脏器官的负担加重，各器官机能水平下降，骨盆韧带出现生理性松弛，造成关节稳定性降低，腹部的向前膨出，使背部肌肉的负担也逐渐加大，故较易出现腰部酸痛、周身不适的症状。从心理角度来看，孕妇常常怀着既兴奋又紧张的心情，全心期待着小宝贝健康成长，但随着预产期的临近，缺乏经验的孕妇精神日趋紧张，既盼望着小天使的降临，又十分恐惧这一时刻的到来，因此往往处于矛盾的心理状态中。

科学的孕期锻炼可以帮助孕妇缓解身体的不适症状，从而顺利度过孕晚期。同时锻炼肌肉的韧性和控制力，锻炼盆骶肌肉，增加骨盆与产道肌肉的弹性，同时掌握正确的呼吸方法和用力方法，以减轻分娩时的阵痛及缩短分娩的时间，减少产道裂伤与出血的发生,为分娩打下基础。

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( 责任编辑: 王秀娟 )