老人如何应对抑郁症

澳大利亚一项最新研究发现，服用维生素B12和叶酸两年，可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人表示，维生素对于改善衰老和智力健康具有重要作用，有利于老年人保持良好的认知能力。

研究人员发现，老年人抑郁症状越严重，日后认知能力损伤的危险就越大。研究进行了12个月之后，“维生素组”和“安慰剂组”老年人在记忆力、注意力和速度等智力测试中基本没区别。但是两年之后，“维生素组”老年人在记忆力测试中，成绩相对更好。比如，在记住别人刚刚告诉你的一个数字这件事情上，“维生素组”比“安慰剂组”，明显记得更快、更久。

研究发现维生素B12和叶酸的摄入，对应对抑郁症会有帮助，尤其是对老人来说，它们是防治抑郁症发生的有效方法。所以，我们建议所有老人都应该重视摄入维生素B12和叶酸。生活中有不少食材都含有维生素B12和叶酸，老人可以经常吃点。如果有必要，老人还可以服用一些含有维生素B12和叶酸的药物。

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( 责任编辑: 朱文鹏 )