中年妇女痛经应该怎么调理

经期出现的症状不仅是年轻女性的烦恼，也是中年妇女的一大健康危机，如果女性在人到中年，或者是原来没有痛经史后来产生痛经的女性一般考虑是继发性痛经，继发性痛经与原发性痛经不同，继发性痛经多是由于某些妇科疾病而产生的。引起痛经的妇科病主要包括子宫肌瘤、、附件炎、子宫内膜炎等等。所以中年女性朋友如果出现痛经问题的话，一定要及时去医院，也可以在日常生活中注重调理养生，那么中年妇女痛经应该怎么调理呢？

1、暖水袋热敷

经期缓解痛经最有效的方法之一是热敷。大姨妈轰轰烈烈地来了，肚子还是很凉怎么办。自己弄个暖宝宝放在肚子上捂着，或者放个暖水袋，也是可以缓解痛经。

2、中药贴剂缓解症状

痛经所造成的小腹疼痛让很多女性朋友非常痛苦，使用具有温经散寒，活血化瘀功效的中药贴剂对妇女痛经有很好的辅助治疗及保健作用，不过在经期的时候就要慎用了。

3、合理膳食

经前和经期切忌食用生冷寒凉之物，以免寒凝血淤而加重痛经。月经量多者，不宜食用辛辣之物以免热迫血行，出血更甚。

4、吃榴莲

榴莲是东南亚国家妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效。

5、每天早上空腹喝一大杯红糖水

红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。经期喝红糖水不宜加红枣，吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃。