推荐几款食疗改善产后肾虚

芹菜蛋羹是夏季产妇最好的选择，清淡可口，具有良好的补肾保健功效。食材：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。

做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用；将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮；随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。

功效：芹菜对于保健肾脏具有非常好的作用，鸡蛋黄和肉汤的搭配可以使蛋白质比较容易吸收，健胃效果比较好。

4、杜仲山药栗子粥

食材：杜仲10克、山药30克、去壳栗子50克、糯米100克。

做法：杜仲洗净、泡透。砂锅内放入山药、去壳栗子、糯米及泡好的杜仲、用文火炖成稠粥即可。

功效：杜仲甘微辛温。主要治疗腰脊痛、同时可以补中益精气、强筋骨、除白带及外阴瘙痒;山药甘平、具有健脾、固肾、益精作用;板栗、西方称为 人参果 、味甘性温、具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。适用于产后肾虚腰痛的妇女。

5、杂米豆粥

食材：黑米60克、小米25克、红豆25克、薏米5克、红糖或盐适量。

做法：黑米、红豆洗净后在冷水里浸泡1-2小时；锅中加冷水（约1500毫升），倒入洗净的小米，以旺米烧沸，再改用小火熬煮1小时；待粥浓稠时，放入红糖或盐调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

功效：补肾、养胃、祛湿之功效。多食黑米具有明目活血之功，对于肾虚、少年白发及妇女产后虚弱均有很好的补养作用；小米健胃除湿、和胃安眠；红豆利水除湿、通乳汁和补血；薏米性味甘淡微寒，舒筋除痹，清热排脓。

最后提醒，过度操劳会耗伤女性的气血，从而引起肾虚。有一些女性，由于过度的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足够的自我调整时间。小编要在这里提醒各位新妈咪啦，爱工作爱家庭，更要爱自己哦！以后佰佰安全网还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

( 责任编辑: 王小丽 )