我们只需简单地把脉象分为大小、快慢、硬软、浮沉、匀乱等十种。只要了解这十种脉象，并能辨别自己属于哪种脉象，下面就来了解一下老人健康与否自己怎么摸脉吧？
1。大小。大小管察气。脉大的说明气旺，脉小的说明气虚。
2。快慢。快慢管察精。脉跳得快速说明精虚，跳得慢说明精足。
快慢是看脉搏每分钟跳动的次数。一般情况下，每分钟70次左右的脉率是比较正常的，说明精比较充足。
脉快：精相对于血，火的比例少一点。脉越快表明精越少。脉率每分钟80次的为精亏，90次的为大亏，100次的为精空虚，超过120次的老人或病人，已到了非常危险的地步。
脉慢：脉率每分钟60次左右的为脉慢，说明此人精神充足，能吃能睡能干活。
3。硬软。硬软管察火。脉硬说明火多，脉软说明火少。硬软是看力度大小的，脉硬硬实实的就是硬，空空软软的就是软。
脉硬：脉硬实，提示此人火气大，如感冒则准备发烧了，如有痛症则发炎。
脉软：脉空软，提示此人火气不大，可以进补，可以吃些肉类。
4。浮沉。浮沉管表里。脉浮说明患的是表症，脉沉说明患的是里症。浮沉是看位置的，轻轻摸下去，能感觉到脉搏就是浮，要很重地按下去，才能感觉到那就是沉。
脉浮：提示此人气火位在表，在上，肺气足，心脏活跃，能吃能睡能干活。如有病，也只是些感冒发烧等小问题。有心脏病、肺气肿的人摸到的脉是浮的，就要注意了，这很可能提示病情在加重。
脉沉：提示此人气火位在里，在下，肺气不足，心脏不活跃。表现为脸色青白，气短，懒惰不想动。有胃病、肝病、肾病者摸到这样的脉，就要警惕病情加重。
5。匀乱。匀乱管察安危。匀乱是看跳动的节律，是均匀还是不均匀。脉率均匀则生命及心脏平安，脉律紊乱提示生命有一定的危险。 脉匀：心脏比较正常，如有病也比较安全。
脉乱：心脏有问题了，心脏病者必见此脉。癌症、病久虚弱的人必见此脉。
三指把脉：寸、关、尺
把脉一般把的是手腕处的脉，要用三只手指。先用中指按在手腕桡骨茎突内侧，然后把食指放在靠近手掌的一侧，最后把无名指放在靠近肘关节的一侧。食、中、无名指按的分别称寸部、关部、尺部。左手的寸、关、尺反映的分别是心、肝、肾的情况，右手的寸、关、尺反映的是肺、脾、肾的情况。
比如感冒的脉大多是大、浮、硬、快，套入脉理，就是气旺、病在表（表即躯体感冒属表症）、火多、精亏。把到这样的脉，患者要是说肚子疼，那肯定是在撒谎。所以要是学会了把脉，只要平时多摸自己的脉，就能大致了解自己的身体情况，这多有意思啊！
现在来说说两个重要的脉组：一个是显示健康为良性循环的脉组，一个是显示健康为恶性循环的脉组。
良性循环脉：两寸浮、两关中、两尺微沉。这是一种“英雄脉”（运动员、军人多为这种脉）。有这种脉象的人，胃口好、精神好、性欲强，看起来红光满面、神采奕奕的。我们治病的目的，就是把各种脉修整成这种脉。当这种脉出现时，便可停服一切药物，只需每天坚持体育运动就可以了。
恶性循环脉：两寸沉、两关中、两尺微浮。这种可以称为跳水脉。这种脉象的人，身体在逐渐变差，表现为浑身无力、头晕眼花、食欲差、无性欲，稍微运动便心跳加快、气喘等等。出现这种脉象，就要到医生那里用药物把它扭转过来。
以上就是佰佰安全网小编为您介绍老人健康与否自己怎么摸脉的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。
( 责任编辑: 张小付 )
2058
