在现代，茶，是一种常见的饮品。不同于古时将茶道视为一种代表贵族身份的艺术，在当今社会，茶已经成为一种基本文化，渗透到了各个阶层之中，成为了现代人生活中较为普通常见的一种饮品。茶可提神醒脑，亦可保健养生。除此以外，有些茶，更能起到滋阴养肾的功效。那么生活中喝什么茶能养肾呢？
1、枸杞石耳茶
珠山石耳1朵，绿茶少许，枸杞10粒，选粒大饱满为佳。每朵珠山石耳约泡三杯茶，每天三朵。
2、韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效。适用于房事不振，遗精早泄，心胸烦闷等症。
3、虾米茶
将虾米与绿茶按3∶1比例入杯，沸水冲泡15分钟后即可饮服。长期饮用有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
4、菟丝子茶
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
5、薏苡仁茶
薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
6、胡桃蜜茶
胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
7、枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
8、何首乌茶
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。
9、人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。
以上就是最常见的九种滋阴补肾的茶饮。如果你想每天都有良好的状态面对工作和生活的话，不妨就在平日生活里饮用一些茶饮，它们不仅仅具有补肾、健脾、安神等作用，还有很好的养生功效。不过，尽管茶能养身，也不可饮用过度。要知道，茶中含有一定量的咖啡因，饮用过度会使中枢神经持续兴奋，这会对身体造成损害。所以，只有养成良好的生活和运动习惯，才是拥有一个健康身体的正确保障。
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( 责任编辑: 张小付 )
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