哪些运动适合秋季养肾护肾呢？

男人补肾壮阳养肾护肾运动三：您刺激脚心可益精补肾。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体、防止早衰。方法是两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓三百多下。如果出现了肾虚可以吃点中.药治.愈,比如肾.斯.挺效果就不错。

男人补肾壮阳养肾护肾运动四：自我按摩腰部对肾脏有益。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约两百下。能加快肾脏血液循环，有利肾脏健康。

男人补肾壮阳养肾护肾运动五：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次二三十下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。如果出现了肾虚可以吃点中.药治.愈,比如肾.斯.挺效果就不错。

不可否认，因为压力过大，很多男性因此影响到了自己的身心健康。其实,只要增强保健常识,加强自我保健意识,才能够保持身心愉悦.立秋过后是养肾的好季节,除了多吃一些滋补的食物之外,经常运动也能够让男性达到养肾护肾的目的.所以,养成这些良好的习惯非常重要。

通过佰佰安全网的详细讲解，相信广大朋友都了解了哪些运动适合秋季养肾护肾了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

( 责任编辑: 张小付 )