生活中哪些缩阴方法效果比较好

按摩承扶穴：承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)

作用：按摩承扶穴对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等有效果;提高性欲、缩阴、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用，经常按摩承扶穴不仅可以防病治病，还可防止臀部下垂，阻断赘肉堆积。

三、保护阴道环境

想要缩阴，想要保护阴道健康，首先需要养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。适宜选择纯棉内裤。不过度讲究卫生：过度清洁会破坏阴道的自净环境，引发各种妇科疾病。平时用清水清洗一下外阴即可。同房时应避免激烈：在同房时夫妻之间应该注意沟通，有助于提高夫妻生活质量。

曾经网络上流行着这样的一句话：女人不紧男人不爱。据不完全统计，九成以上的男人都喜欢阴道紧致的女人。缩阴方法哪种效果好?女人征服男人，征服男人的身是很重要的。但你可以试试以上的几种缩阴方法，相信用过之后，你也可以紧致如“处”，征服男人不是梦。

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( 责任编辑: 张小付 )