儿童肾虚吃什么好

肾虚是现代男女的疾病大忌，可发生在各个年龄阶段，小孩也会肾虚。很多家长都关心自己孩子的体质问题，但也容易忽略孩子肾虚时的细微症状，如容易感冒发烧、多遗尿、汗多、较晚等。那么儿童肾虚吃什么好呢？专家称儿童肾虚调理应以食疗为主，药补为辅，加强营养，合理饮食结构。具体来看一下吃哪些食物吧。

1、沙参麦冬扁豆粥

食材：取扁豆15克，沙参10克，麦冬10克，粳米50克。

做法：先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

功效：适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

2、三子止尿汤

食材：白果5粒，莲子15g，芡实15g（鲜者尤佳）。

做法：白果去壳去心、莲子去心，与芡实同入砂锅，清水1000毫升左右，煮滚后小火煨1小时，汤成前20分钟加入适量红糖。喝汤食果仁，分2次餐后半小时进食，远寐服。可为4岁以上儿童之餐后甜品。

功效：补肾敛肺，健脾止尿。适用于小儿夜间遗尿，或多尿症。

注意事项：白果有小毒，不可过量服食。

3、花生黄豆煲猪蹄

食材：落花生100g，黄豆100g，猪前蹄1只，冬菇5个，陈皮3g，生姜3-5片。

做法： 花生、黄豆洗净后津泡1小时待用； 猪蹄剁小件水飞滤干后与冬菇、姜片同入油锅稍煎炒香，滤去油份；猪蹄与花生、黄豆同入瓦汤煲（或砂锅）中，清水适量，猛火煮滚后入适量料酒、胡椒粉、盐等调味品，慢火煨至猪蹄烂熟；陈皮泡软切碎，撒入煲中混匀，再煨片刻，熄火焖10分钟即可。

功效：补脾胃，强筋骨，适用于治疗发育迟缓，萎黄瘦弱。

4、芝麻粥

食材：芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。