女性经期过长应该怎样进行日常调理

二、日常的对症调理：

如果经期过长只是偶发情况，或者去医院检查没问题，可以继续往下看 1、经期的注意事项： 经期过长，可能是由在经期吃了活血的食物：例如红枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等，或者吃了辛辣油腻的食物，或者做了剧烈运动、做了不适当的按摩、捶腰过多甚至洗脚水过热也会导致经期延长。 因此，要预防经期过长，就要避免上述饮食和活动，就是这么简单

2、对症调理： 中医将经期过长的原因分为几类，以下是对症调理的方法 ①虚热型 ：经血量少，粘稠，而且口干舌燥，手脚发热，面色潮红还便秘。大病初愈，情绪波动较大，容易着急上火。到中药店买点白茅根泡水喝能够解决问题。做好情绪控制和纾解，平时多吃木耳、丝瓜、苦瓜之类的蔬菜。②血瘀型 ：经血颜色紫黯，有血块，腹痛。晚上睡前喝一小口米酒会有帮助。尽量避免寒凉的食物，平时可以多吃韭菜、金桔③气虚型：经血淡红稀薄，身体上表现为无力气短、不想说话，打不起精神。吃点山药、木耳做的菜肴能够解决问题。不要熬夜、不要久坐不动、不要三餐不定时、不要过度劳累胡思乱想。平时多吃苹果、葡萄、大枣之类补脾益气的性平的食物

如果只是偶尔的经期过长则只需要注意以上所提及的注意事项，日常的生活中注重这方面的调理即可。但是如果是严重的经期过长，则最好还是去正规的医院确诊，并且积极配合医生治疗。切记不要自己胡乱用药，以免病情恶化。

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( 责任编辑: 张小付 )