经期月经量少是女性衰老的征兆一定要注意

临床上，很多女性在经期出现月经量少、雌激素减少的症状，意味着卵巢功能减退，女性进入衰老的迹象往往也在这不经意间揭开一角，经期月经量少是女性衰老的征兆一定要注意。

1、蜂蜜

蜂蜜作为天然的营养品，不仅含有很多对大脑神经元有益的能量同时还有很多维生素，经常饮用蜂蜜水不仅能够帮助肠胃进行蠕动，还能排毒养颜，让身体更轻盈，经期的污血也能干净排除不影响身体，能暖解疲劳和焦躁心理，让女性朋友在经期能够安神静气。

2、海带

海带中是含有很多碳水化合物和蛋白质，而且海带热量不高，又有丰富的碘元素和铁元素，来月经时刚好铁也会流失。所以可以适当吃些海带，同时还能延缓衰老、增强免疫力。

3、红豆粥

女性在经期的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红豆中富含丰富的钙质，维生素等人体所需的营养，在这个时候是女性经期补血的必备食物。