老人使用健骑机的注意事项

老年人适当的进行运动对身体健康是很有好处的，但是需要注意的是，老年人的身体往往都比较虚弱，他们可能存在这样或那样的疾病，如果想要使用运动器材来健身的话，在很多事情上是有禁忌的，这一点大家一定要重视起来，下面，我们和佰佰安全网来看看健骑机的注意事项。

老年人和体质较弱的人，应酌情降低速度。使用健骑机能活动全身主要关节，增强上下肢和腰背部的力量，还能增强消化系统功能，心肺功能。户外健身器材我们一定要科学的使用才行。如何科学合理应用室外健身路径器材这个问题可能很多人还不是很了解，大家可能会以为使用室外健身器材是一件很简单的事情，但是在这我们也要提醒大家的是，只有科学合理的应用室外健身器材才是做有效的

健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。