老人使用太空漫步机好还是跑步机好

在跑步机上跑步，对身体关节的冲击会比较大，而使用太空漫步机时，双脚是不需要离开两个踏板的，对于关节部位的冲击相对来说比较小，运动损伤会相对跑步机来说要小。

老年人使用太空漫步机好

老年人是不适合跑步机这样高强度的跑步运动的，而太空漫步机相对跑步机来说，可以适合不同的年龄人群，老年人也可以使用太空漫步机来锻炼，注意摆腿幅度不要过大，不超过45度即可。

跑步机的独特优势

跑步机减肥效果更好

在减肥瘦身方面，跑步机要比太空漫步机的效果好很多。太空漫步机的运动量是比较小的，而跑步机锻炼下来运动量是很大的，可能是太空漫步机的几倍，自然会比太空漫步机消耗更多的热量，燃脂效果更佳，可以达到更好的减肥瘦身效果。

跑步机锻炼全身效果更好

跑步机是能锻炼到全身的有氧健身器械，在锻炼的过程中，是可以使得全身的肌肉都参与到锻炼当中，从而实现身体不同部位的锻炼;而太空漫步机主要是锻炼的下肢肌肉，对于其他部位的锻炼效果小。

跑步机不受环境影响

跑步机是属于室内健身器材，不受天气环境的影响;而太空漫步机则是室外的健身器械，在天气不好的情况下，是不好进行锻炼的。

温馨小贴士：

对于太空漫步机好还是跑步机好是没有一个绝对的说法的，建议可以根据自身实际情况、锻炼目的等来选择适合自己的健身器材，适合自己的才是比较好的。但是要时刻注意老人健身安全，掌握老人健身安全小知识。

( 责任编辑: 慕丹萍 )