老年人宣泄情绪要留意这三点

很多专家说生气可以但是不要积压太长时间，如果老人整日里愁肠自结或怒气冲冲，长时间得不到的很好地释放就会分泌伤害身体的激素，憨厚生理功能上市，最后就会有疾病发生，就是说，脾气发了就当事情过去了，不要一直纠结和愤怒。现在我们一起来看看该怎样适度宣泄呢？你对老年人宣泄情绪要留意这三点了解吗?下面，佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老小孩，老小孩，越老越小孩，人上了年纪会更关注自己，渴望表达自己。然后难免会因为坚持己见而与人争论，或者指责晚辈，让人误以为是脾气大。

于是很多中老年朋友宁愿“自己受苦也为后代着想”，把脾气憋着，偷偷生闷气。本以为这样就避免因为自己的“脾气大”而与亲友之间产生误会或者隔阂，却不知道自己走进了一个健康的误区。

生闷气对人身心健康的伤害，远远大于发脾气!专家指出，那些不愿意宣泄不满情绪或喜欢抑制愤怒的人心脏不好，免疫功能下降，大脑激素也会产生变化，所以那些怒不形于色的人很难长寿。

情绪就像洪水，堵不如疏，当人们用言语把内心的不满倾诉出来了，气消了，心情自然也就安定下来了。所以中老年朋友要学会宣泄情绪。

人都有七情六欲，抑郁于胸，可能会诱发各种病症;宣泄于外，纵然无用，但有益身心。

如果不是出于生理原因造成的烦躁不安，就是因为心理上受到刺激，或是无法在日常生活中把情绪平衡过来，或是找不到合适的对象诉说心情，或是受到了压抑不能发泄。当情绪郁结到一定程度就会爆发出来，成为发脾气。

心理学家说，感受是无罪的。当内心愤怒不满的时候，通过发泄情绪，不仅能预防疾病，解除消极悲观的念头，还能避免报复等不理智的行为。