哪些食品适合盗汗老人

一般情况下，出虚汗主要因为气虚和火旺(大多数老年人属于气虚)。主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就汗流不止；有的人睡一觉满身是汗，尤其头部爱出汗，同时感觉乏力、容易感冒。这类人可用黄芪15克、鸡肉150克煮汤，或党参30克炖排骨；也可用浮小麦加大枣煮水，在平时当茶喝，有很好的补气止汗作用。

另外，如果经常出虚汗，又怕热、易困、爱上火，可能是肾阴虚火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补，病情严重的建议在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物；还有些人手脚爱出汗，这是体内湿气重、脾胃不好导致的，平时可以多吃莲子、山药、薏仁米等食物。

为了防止出汗受凉，老年人最好贴身穿件纯棉的隔汗背心，容易吸汗；条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如火旺的人居住环境应稍偏凉一些等；常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激；如果出汗现象比较严重，除了及时去医院治疗外，其被褥、睡衣应经常拆洗、晾晒。

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( 责任编辑: 王秀娟 )