很多人都有趴着睡觉的毛病，无论是在办公室还是在家里床上，趴着睡觉都对身体都是有一定害处的，特别对于孕妈妈来说趴着睡更是不可取的，到底孕妈趴着睡觉有哪些弊端，对身体会有什么影响。
一种是趴在桌子上睡觉，还有一种是趴在创始睡觉。对一般人来说，趴着睡觉对身体也有极大的伤害。
1、趴在桌上睡觉的坏处
人在睡熟之后身体代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
趴着睡还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
2、晚上趴着睡觉的坏处
在所有睡姿中，对人体影响最大的就是趴着睡，因为那样会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。
以上就是关于孕妈趴着睡觉有哪些弊端的内容介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期睡眠起居安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
1870
