宝阴天出门也要防晒，戴帽、打伞、遮阳为首选！

陈菊萍说，夏天里，上午10点到下午2点是紫外线最强烈的时段，皮肤最容易晒伤，尤其是小宝宝，这一时间段不要在户外活动。每天晒太阳或户外活动的时间不宜过长，最好控制在30分钟内。“宝宝出门的时间最好选在上午的10点前或下午4点后。”陈菊萍说，“特别是那些缺钙，需要晒太阳的小小孩，可以选择在这个时间点晒太阳，晒的时候注意给宝宝晒后脑勺和小屁股，而不要直对阳光。”

戴帽、打伞、遮阳篷防晒首选

孩子生性好动要出门玩，妈妈们只有给宝宝们备足防晒措施。戴帽、打伞、遮阳篷通常是她们的首选。陈菊萍说：“这些方法看似抵挡不了阳光热晒，其实能起防晒效果，且皮肤没有负担。”除此，陈菊萍提醒，外出时还要注意给孩子穿长衣长裤，不要穿吊带衫，小背心，短裤头，最好穿全棉长衣服，颜色以浅色为宜。

宝宝要用专门的防晒霜

相对戴帽、打伞、遮阳篷防晒，涂防晒霜会增加宝宝皮肤的负担。有的家长怕孩子产生不适感，不给孩子特别是婴幼儿宝宝涂抹。家长朱文文说：“总觉得防晒霜是化学用品，孩子的皮肤怎么受得了。”对此，陈菊萍认为，阳光最强烈的时候，宝宝最好不要出门。必须要出门，一定要涂防晒霜。在选购防晒霜时，要注意选择婴幼儿专用的清爽、不油腻的防晒霜，防晒指数SPF15的为最佳。

去户外活动前，提前半小时涂抹效果较好。而且，在给孩子使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。“敏感皮肤的宝宝，特别是湿疹、皮炎的宝宝，要在医生指导下慎用或尽量避免使用防晒产品。”

总之，无论是晴天还是阴天，在周围环境有水或沙的地方，都要小心反射的紫外线，这些紫外线可能会造成比阳光直射更严重的伤害。如果你对儿童外出该如何防晒等这方面的知识，不妨多多关注本文网站的更新吧！

( 责任编辑: 陈淼琪 )