如何让女性维持健康，如何提升两性健康以及两性生活质量呢?专家就此话题展开了深入的研究，并提出如下关于女性健康护理的几点建议，供您参考：
不同人群选择不同私处护理液
健康人群：选择含有本草成分的弱酸性洗液，“消”字号产品。可抑菌，去异味，植物本草成分性质温和不刺激，日常使用、安全放心。
亚健康人群：由于多方原因导致自身抵抗力下降，根据个人情况而定，正常情况下也可以选择私处“消”字号含有本草成分的弱酸性洗液，必要时，请遵医嘱，购买有医疗功能的私处护理产品。
不管你的私处有没有出现健康问题，都要记住，切勿使用沐浴露和香皂去清洁私处。非专业的清洁用品只会破坏私处天然的弱酸环境。且沐浴露、香皂大多属碱性产品，会与私处的弱酸性环境发生中和反应，严重破坏私处的弱酸环境，破坏女性自体的自洁功能，导致天然屏障受损，极易产生妇科疾病。
建立良好的排便排尿习惯
经常憋尿是一种不良习惯，直接危害就是导致尿路感染。憋尿影响了正常规律性排尿功能，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会，尤其是女性憋尿容易造成细菌“上行感染”。所以，女性应注意平时切勿憋尿，同时，每日摄取足够的水分，可增加排尿次数，把细菌冲离泌尿道系统。
专家提醒：女性排尿后及排便后在擦拭下体时，建议应由阴道口擦至肛门，即由前往后擦拭，以免肠道细菌趁机闯入阴道引起炎症。
性行为前后做好私处清洁工作
每对爱侣都应该坚持“性生活前小洗，性生活后大洗”的原则。也就是说，性生活前彻底清洗生殖器，性生活后再清洗全身。
性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物会附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。“小洗”可以将生殖器周围的细菌带走;“大洗”能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染。
除此之外，性生活后上厕所，是减少细菌感染的一个重要步骤。男性阴茎包皮里残留的病原体，可能在性生活中跑到女性的尿道内。及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。
清洗内裤需讲究方式方法
内裤应该天天换，天天洗，及时洗。尽量不要让换下来的内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。
内裤必须采用手洗的方式清洗。切勿将内裤与其他衣服放入洗衣机内混合清洗。洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
谨慎使用避孕药
部分曾经罹患过霉菌性阴道炎的女性在使用避孕药后容易旧病复发，是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步侵袭阴道组织。
容易反复发生霉菌性阴道炎的女性，尽量不要使用避孕药，改用其他避孕方法可减少霉菌性阴道炎的发生。
小编寄语：女性不管是在社会上还是生活中都扮演着不同角色，所以，自身的健康很重要，尤其要避免一些女性健康意识误区，以免对身体不利。 想要了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注佰佰安全网每日更新。
( 责任编辑: 王小丽 )
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