宝宝睡眠时间做出不当行为的原因有哪些呢？

虽然你可能与孩子的许多睡眠问题的消极行为无关，但是当你的孩子过度疲劳且睡眠被剥夺时，突然发怒、恶劣的态度以及过度活跃等都会发生。每个孩子所需的适当睡眠量，都会因为性格、年龄和活动水平的不同而不同。儿童健康中心建议，一般情况下，幼儿和学龄前儿童需要10到13个小时的睡眠；6到9岁的儿童需要10个小时的睡眠；10到12岁的儿童需要9个小时的睡眠。

4.压力或紧张

监测孩子在白天的压力水平，以确定是否有什么使他烦恼，比如学校或社会的压力。你自己的紧张也可能会影响你的孩子，因此考虑你生活中任何可能会让孩子紧张的改变。在睡觉前放松压力和紧张，这能帮助孩子更快入睡，也能减少潜在的夜间不当行为。

5.太累或不够累

不像成年人那样，疲惫时会开始没精打采，或者表现出衰退的迹象。当儿童过度疲劳时，他们会变得极度活跃。为了让自己保持清醒，他们可能会和兄弟姐妹大闹或者追逐家里的宠物。另一方面，孩子如果睡晚了或者没有进行足够的体力活动，那么到睡眠时间时他们可能还不够累，所以睡不着。马克·维斯布鲁特博士，《健康的睡眠习惯，健康的孩子》的作者，建议在孩子的日常事物中加入至少20分钟的定期训练。如果你怀疑小睡过多或者小睡时间过长妨碍了孩子的睡眠时间，那么你也应该调整孩子的小睡或者缩短它。

6.过度刺激

电视、吵闹的音乐或者其他家庭成员的聊天等等的噪音，都会过度刺激孩子，让他在夜晚很难平静下来。如果他能听到大声的家庭噪音，那么他可能就会离开房间或者一直睡不着。在睡前大约一个小时就关掉电视、电脑等。把灯光调暗，做些安静的活动，比如看书或听安静的音乐。

对于这些，妈妈或者爸爸就要做出应对措施，尽量给宝宝创造一个舒适安静的睡眠环境。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )