孕妇脚部如何护理

3、足趾捡物。

4、手扶椅背，双足并拢，提足跟外旋。

5、怀孕后脚痛还有一种原因是平足。平常时候无特征，孕期的心理变化往往使平足加重。身体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走首要由第1、5跖骨头和跟骨负重，孕妇常因为重量大增，使维持足弓的肌肉和韧带疲惫，不能维持正常足弓、足操有帮助于防治，而矫形平足鞋垫也是治理了。这是对于个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治。其材质近似身体结缔组织，帮助足弓均匀转移和承担重量。6、每日温热水足浴，还能让生完小宝宝的妈咪过快恢复步态优雅风姿。

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( 责任编辑: 王秀娟 )