退休老人应怎样调节心理状态

有些老同志从工作岗位上退下来以后，感到无所事事。开始了不折不扣的“大闲人”式的、随心所欲的生活，使几年的生活规律被打乱。有的老年人终日长吁短叹，情绪低落，严重地影响了身心健康。下面，小编就来重点介绍一下有关退休老人应怎样调节心理状态方面的知识。

人的躯体衰老无法自控和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的，这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害了老年人的健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该怎么调节呢？

(1)提高认识，懂得心理老化的危险性，培养乐观开朗、胸怀宽阔和“不服老”的思想。

人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。

(2)树立积极的人生态度，人生就像是一个舞台，尽管有主角配角、悲剧喜剧之别，但只要树立积极的人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标，这样才不会感到生活贫乏苍白，枯燥乏味。