“肾虚不是病，得了肾虚真要命”这是很多患者的心声。饱经风霜的男性不仅要承受生活中的压力，而且肾虚的病痛还在腐蚀着他们的身体，所以男性朋友们对于保养肾脏一定要重视起来。那么，有哪些食物可以帮助男性养肾呢?下面就来一起看看吧。
1、水果方面
常听人说桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效。
其次，男人吃什么补肾，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有益气、补益心脾的功效。
有些男性肾虚症状较严重，在食补的基础上还需要服用补肾的药物，那么，在众多的补肾药物中，男人吃什么补肾好呢?
推荐枸杞子，因为枸杞子具有补肾的功效，并且可以同时用于治疗肾阴虚和肾阳虚，属于阴阳双调的食物。
2、食物方面
所谓吃什么补什么，在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等。
另外，常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴、补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。
以上就是关于男性肾虚需要注重的几个问题，从这些内容介绍大家可以看得出来，不管是在生殖健康问题上，还是在饮食上，男性都不能够忽视，想要更好的补肾养肾，就按照以上介绍的食物来食用，只要能够坚持下去一定会有改善的效果。如果你想继续了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到佰佰安全网房事安全常识库来查询搜索呦！
( 责任编辑: 王小丽 )
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