睾丸是对于男性来说是身体中很重要的一部分，这是男性健康和生殖中最为关键的一部分，这和男性的生育能力也挂钩的，所以在平时生活中也要多多的保护他，对于男人而言睾丸是和肾的作用是一样的，都是具有代表性的作用，但是却不会象保护肾或者是保养肾一样的保护他，只会觉得不受伤就不会有问题，而现在有很多因为成活率的问题而导致不孕，其实这和睾丸也是有一定的关系的，下面来看看男性保养自己的睾丸的一些小技巧吧。
1、因为现在人们生活习惯的问题而导致男性患病的几率越来越高，这主要是因为现在穿的衣服款式过于混杂，有很多喜欢穿紧身的衣服，连内衣也是一样，都是过于紧身，而导致身体没有得到放松而产生的病菌。
2、有的在夏天的时候不经常换洗衣物，夏天天气潮热而导致衣服潮湿，长期的处于潮湿的地方会起湿疹或者是其他的皮肤病，从而损伤睾丸的健康，在夏天应该每天都洗澡每天都换洗贴身的衣物。
3、有很多人喜欢吃一些保养品或者是补品，其实这些东西也是需要对症下药的，有的并不缺这些东西却总是补这些，而导致补的太多，补的太多也是有坏处的，会因为补的太多而导致有副作用产生。
男人该如何保养自己的睾丸？
1、男性要注重自己的睾丸保养，如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或，请及时到医院检查。
2、日常生活中男性朋友都应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
3、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓 发物 。这些食物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
4、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。
5、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。
6、保养睾丸最健康的方式是使用按摩法，这样不但起到保养作用，还避免了药物产生的副作用，使用药物保养时切忌要谨遵医嘱，不要擅自乱服药。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
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( 责任编辑: 张小付 )
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