糖尿病人能吃补镁药吗

钙镁片是一种营养补充剂，能够补充人体的钙元素和镁元素。也是一种保健品，到一定年龄的时候，要适当补充营养来达到保健作用。那么糖尿病人能吃补镁药你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

糖尿病人容易流失镁元素：

镁的缺乏是病人对胰岛素的敏感性下降，造成高胰岛素血症和糖代谢紊乱。许多医学专家研究发现，糖尿病患者血中的镁含量明显低于正常健康人。糖尿病的一些并发症的发生和血清镁降低有关，如镁离子缺乏可促发眼和心脏的损伤，糖尿病患者补充镁是有益的。补镁可全面改善糖代谢指标，降低血管并发症的发生率。

美国糖尿病协会(ADA)曾推荐一份糖尿病患者的10种超级食物(Diabetes superfoods)，包括豆类、深色绿叶蔬菜、柑橘类水果、蕃薯、梅子类、蕃茄、含ω-3脂肪酸的鱼类、全麦、坚果、脱脂牛奶和酸奶。他们推荐的理由除了较低的血糖生成指数，还有一个重要的原因是富含钙、镁、钾、维生素A、C和E以及膳食纤维等矿物质和维生素，可见镁和其他几种主要的矿物质和维生素对糖尿病患者同样重要。

中国营养协会推荐，成人镁的适宜摄入量为350 mg/d。其实镁的食物来源较广泛，绿叶蔬菜、豆类、大麦、黑米、木耳、香菇、坚果等都含量丰富。因此，无论是糖尿病高危人群还是普通人群，在平时的饮食中并不需要通过补充剂来摄取额外的镁，食物多样、粗细搭配的平衡膳食就能获得身体所需要的足够的镁。

还对预防高血压，老年痴呆症、结肠癌等有明显效果。它有助于降低胆固醇水平，强化免疫系统。

下面我们来看一下钙镁片的适合人群：