小心！冬季儿童户外运动安全要注意

俗话说“秋收冬藏”，入冬之后，难道身体就得完全“藏起来”休息吗？NO，孩子正处在生长发育的阶段，适当的活动有助于身体健康。那么，孩子们在活动中的安全靠什么来保证呢？因此，家长们要格外的小心！冬季儿童户外运动安全要注意咯！

如何预防冬季儿童户外运动不受伤?

现代城市孩子在日常生活中受伤的可能性比20年前少多了;可在运动过程中受伤的比例却大为增加。 比如在广州，从前很少有因滑雪和滑草跌伤扭伤的孩子，现在呢，热衷体验 冰雪游 的家庭太多了，很多认为冬天有条件去滑雪是培养孩子勇敢气质的首选，也是家庭生活进入中产阶层的一个指标。

结果，一小部分孩子因为不懂运动中的自我保护，发生骨折、冻伤等意外。旱冰鞋和滑轮车在小朋友中的普及，也带来一些安全隐患。 专家认为，鼓励孩子多运动多闯荡并没有错，但对于运动损伤一无所知的孩子来说，灌输有关运动防护的知识，也相当重要。否则一旦发生事故，不仅孩子和父母都痛苦，更可能给孩子的内心世界造成阴影 下一次，他还敢无忧无虑地驰骋在运动场上吗?

预防滑雪损伤四要诀

●教会孩子主动 摔倒 的能力。初学滑雪的孩子经常碰到 停不下来 的问题，这时切勿惊慌失措，要学会利用雪道上出现的小小障碍主动摔倒，摔倒时主动向左摔或向右摔，可使向前的冲击力减弱，减少摔伤机会。

●滑行中如果发现自己已经失控，安全 减速 的关键在于迅速降低重心，向后坐，试着抬起四肢，屈身，任其向下溜滑。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

●孩子初学滑雪时要穿上特制的儿童雪靴，不要穿一般的保暖皮靴，防止冰雪从靴口灌入而冻伤脚趾;要戴上预防头部跌伤撞伤的头盔，在戴上头盔之前，最好先戴上一个只露出眼睛的头套，并系上滑雪护目镜。戴头盔的目的是防止冷风吹裂孩子幼嫩的面庞，系护目镜的作用是防止强烈的雪地反光对眼睛的刺激。

●上雪道之前要教孩子尽量预热身体，包括做各种伸展运动，拉抻韧带;弓步压服腿，增强稳住重心的能力;举儿童哑铃进行练习，以增强臂肌力量。