男人娘娘腔或多或少与男性变声期有关。男人娘娘腔特征是发声 娘娘腔 ，其余都很阳刚，这在临床上称为 男声女调 ，大多源于变声期声调出现了异常，那么男人声音像女孩子的是什么原因呢？
在儿童期，无论男孩、女孩，音调都会比较高，没有太大差别，而到了青春期，大概在13-16岁左右，男生进入变声期，随着体内性激素水平的升高，喉部的增大，声带变长变宽，嗓音基频随着降低，这就是我们听到的低沉、阳刚的比较男人的声音，这是正常现象。
如果变声阶段没变好，结果会怎样？如果变声期后，男人的发声还是像变声前一样，音调又高又细，则可能形成 男声女调 大家所讲的 娘娘腔 、 娘炮 。很多人对此也不以为然，等到20多岁，面临找工作、找对象时才发现这是个很大的困扰。
此外，无论男孩女孩，变声期都要避免用声过度度、大喊大叫等不良的发音习惯，这样很容易伤到声带，情况严重者会出现 声带沟 ，治疗起来会比较麻烦。
预防 娘娘腔 注意发生期保健
一般在14-16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。
变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。
首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物。
其二，主食及副食都应以软质、精细食物为宜。不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
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