备孕生活指南

备孕时需要补充什么营养，需要调整哪些生活习惯，如何避免遗传疾病……只有了解科学的孕育知识，才能为孕育一个健康的小宝宝打下基础，也避免了因备孕期犯下的错误导致日后的焦虑。现在通过书籍和网络都可以很容易找到相关内容，如果你准备怀孕了，就可以和准爸爸一起学起来了，学习中还可以让丈夫对小生命有一个新的理解。

3、调整身体状态，改变不良生活习惯

就像肥沃的土地才能种出茂盛的庄稼一样，爸爸妈妈的身体状况也就是精子和卵子的质量也决定了小宝宝的情况。所以在准备怀孕前，夫妻双方都要积极锻炼把身体调整到最佳状态，尤其是妈妈，因为之后带球生活对妈妈的身体要求比较高。而生活习惯又和身体状态密切相关，从现在开始面朝大海，春暖花开，快和不良的生活习惯say bye bye!

4、调整家庭开支和预算

即将从二人世界迎来三口之家，你准备好了吗？家里的财政状况也是不可忽略的一环哦，随着养育观念的改变和物价水平的上升，养育宝宝的成本也不断上升。日常的孕检，营养品的补充，宝宝用品的购买都是一笔不小的开始，如果没有计划很可能让平时习惯了大手大脚的小夫妻感到捉襟见肘。可以从现在开始列一张家庭收支表格，看看自己的财政状况如何，减少不必要的支出，定期储蓄一笔养育基金，为之后的生活留有余地。

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( 责任编辑: 王秀娟 )