哪些方法可以提高男人性功能

这需要大家在午餐后进行，众所周知，多晒阳光能让身体更加健康，这同样适用于提升男性功能，这是因为杨观众的紫外线可以促进维生素D的产生，而维生素D对男性的强大的性功能功不可没。专家指出，睾丸激素水平是随体内维生素D含量的增加而上升。如果男士缺乏与阳光亲密接触，活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

3、锻炼小腿肌肉

小腿肌肉可以通过踮脚尖来锻炼，之所以要这样做，是因为踮脚尖时，小腿肌肉的强烈收缩能够促进血液循环，让下肢血液能够更顺畅的流到阴茎，从而延长性爱时间。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男士在爱爱时发挥得更游刃有余。

4、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3 5次后即可结束，若能每日坚持做 交替浴 ，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

5、锻炼性交肌肉

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( 责任编辑: 张小付 )