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可以 缓解女性痛经的健康食谱

2018.11.12 12:331738

少女性经期会有症状,这也是为什么女性害怕来月经的一个原因,痛经带来的不适感会影响我们的工作什么,下面小编为大家推荐一些可以 缓解女性痛经的健康食谱吧。

调经食谱一、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

调经食谱二、五胡鸭肉汤

材料:五灵脂10克,延胡索9克,鸭肉500克,食醋、盐各适量。

做法:

1、将鸭肉洗净,切块,用少许盐搽一遍,使鸭肉入味。

2、五灵脂、延胡索洗净,放入碗内,加适量水,隔水蒸30分钟左右,去渣留汁。

3、将鸭肉放入大盆内,倒上药汁,隔水蒸至鸭熟软,食前滴少许醋调味即可。

功效:五灵脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改善痛经症状。

调经食谱三、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

调经食谱四、首乌当归鸡汤

材料:何首乌15克,当归15克,红枣6颗,鸡肉适量,盐4克。

做法:

1、鸡肉用沸水汆烫,捞起。

2、再将洗干净的食材一起放到煲内,加1800毫升水以大火煮开,转小火慢炖30分钟,熄火前加盐调味。

功效:何首乌养血滋阴、祛风解毒;当归补血活血、调经止痛;鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。

通过佰佰安全小编的介绍,可以 缓解女性痛经的健康食谱大家都清楚了吧,有此疾病的女性可以试试上面的饮食,如果大家还想了解更多关于两性安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

( 责任编辑: 张小付 )

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