女性过度锻炼的危害有哪些

B.过度锻炼可能导致女性子宫内膜异位。爱好运动的女性朋友们，特别要注意尽量避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，这是因为，如果在月经期依旧如同平日里一样毫无节制的做剧烈运动，可能会导致经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就可能攀附在卵巢周围，随着积累的量越来越多，最终形成囊肿，也即是我们平常说的“卵巢巧克力囊肿”。如果女性因此患上子宫内膜异位症，常会出现渐进性的剧烈的痛经，甚至会引起女性不孕的发生。因此，女性在月经来潮期间要注意尽量减少超负荷的剧烈运动，尽量缩短运动的时间。此外，尽量不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等剧烈的运动。

C.过度锻炼可能导致女性阴部受损。如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症，如果受到外力的碰撞后，可能会引起血管破裂，引起出血形成血肿。因此，女性在日常运动中，要注意尽量避免做可能引发阴部碰撞的剧烈运动，以免受伤。如果一旦发生碰撞引发阴部血肿，可自行局部加压止血，进行受损部位的冷敷，如果血肿不见消退，要尽快送到正规的医院进行救治。

综上我们可以知道女性朋友过度运动给自己的身心健康带来的危害是不容小觑的，因此为了我们的健康在选择运动项目的时候我们一定要小心谨慎，运动过程中切莫逞强。我们千万不要有这样的错误心理运动量越大，对于我们的身心健康就越好。其实不管做什么运动，我们最重要的还是因该按照自己的身体适应能力不选择。因为只有这样的健身方式对于我们的身心健康才是有益的。

以上就是关于女性过度锻炼的危害有哪些的相关介绍，不管是在社会上还是生活中女性都扮演着不同角色，所以，自身的健康很重要，同时，在知道女性锻炼身体的方法有哪些的基础上加强身体锻炼，才会远离疾病永保青春活力。更多女性疾病安全小知识，敬请关注佰佰安全网每日更新。

( 责任编辑: 王小丽 )