月经伴有血块是受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,而发生周期性的变化。脱落的子宫内膜和血液混合在一起,而组成了经血。那么月经有血块应该怎么进行调理呢?
一、可以用中药进行调理
根据体征和症状,可以采用活血化淤、理气通络的方法,如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类,会有良好效果和功效。如果经血不仅暗红,而且有血块,这是属于 血瘀气滞 体质,可以用川芎,丹参,红花等来进行调理。如果经血少而色淡是 血虚体虚 ,要用当归,黄芪,熟地,桂圆人参等补身体。但要注意,要在大夫的指导下服用。
二、劳逸结合
月经有血块的女性应注意经期的保护,不食生冷食物;冬天注意保暖,避免着凉;保持心情愉快,不过于劳累,懂得劳逸结合。
三、吃温热的东西
从月经来的前3天到经期结束,所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免影响血管收缩。白菜,苦瓜,白萝卜也要加热后才吃。
四、利用饮食改善调理
女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多摄取维生素C、E,使骨盆血液循环顺畅,还可以补充丰富的钙和镁,让肌肉放松。同时日常生活可以熬点粥来调理,更好改善。
1.益母草汁粥
材料:鲜益母草汁10毫升,鲜生地黄汁40毫升,鲜藕汁40毫升,生姜汁2毫升,蜂蜜10毫升,粳米100克。
做法:先以粳米煮粥,待米熟时,加入以上材料药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
用法:每日两次,温服。
小提示:此粥滋阴,养血,调经,除烦。适用于妇女月经不调,功能性子宫出血,产后血晕,恶露不净,以及便血等,益母草活血之力甚强,孕妇忌食用。
2.山楂去痛粥
材料:山楂30克,鸡血藤,益母草各12克,当归9克,川芎5克,粳米100克,红糖适量。
做法:先将以上5味药入沙锅煎取浓汁,去渣,加入粳米,红糖同煮为粥。
服法:经前1周开始服用,每日两次,温服,服至月经来潮。
小提示:此粥可以活血化淤,调经止痛,适用于,月经有血块,经期延后,闭经等症。
3.四物米粥
材料:当归10克,熟地15克, 白芍10克,川芎3克,粳米100克,食盐2克。
做法:(1)先将前4味中草药装入纱布袋,放在沙锅中,加入清水适量,浸泡30分钟后,用小火煎40分钟左右,捞出中药包。
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( 责任编辑: 张小付 )