男性不育吃什么好可以强壮精子

患者严重的缺乏维生素E，那是非常严重导致阴茎退化甚至萎缩，因为激素分泌减少了导致不育症状发生。

4、多吃鳕鱼提高生育能力

哈佛大学研究发现，男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显著。鳕鱼中含有丰富的锌元素，锌元素又被认为能增强生育功能。研究发现，与很少吃鳕鱼的男性相比，每隔一天至少吃一份鳕鱼（或是每天吃半份鳕鱼）的男性其精子质量要明显优于前者，生育能力自然更胜一筹。

5、西红柿帮减少精子畸形

西红柿中所含有的番茄红素可以提高精子的数量和质量，从而有助于男性不育症的治疗，提高受孕几率。补充番茄红素后男性的精子数量可以增加70%，还可以提高精子的游动速度，减少畸形精子的数量。另外，番茄红素的抗氧化剂能杀灭有害化学物质，保护前列腺和生殖系统。

6、胡萝卜能提高精子活力

胡萝卜有助于全面提高精子质量，尤其是在提高精子活力方面表现最突出。研究发现，黄色橙色食物可增强精子活力，因为这些食物含有胡萝卜素，人体可将部分胡萝卜素转化为促进健康的抗氧化剂。其中包括可在人体内转化成维生素A的 胡萝卜素，抗氧化剂可中和人体内自由基，防止DNA的受损。

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( 责任编辑: 张小付 )